Mijn kinderen weten inmiddels behoorlijk goed hoe je gezond kunt leven. Jimi staat vier tot zes keer per week in de sportschool en er gaan hier hoeveelheden eiwitten doorheen waarvan ik vroeger niet eens wist dat een mens ze nodig had. Siem voetbalt, loopt af en toe hard en kan ’s avonds zomaar zelf besluiten dat het tijd is om naar bed te gaan. Want: slaap is belangrijk.
Kijk, dat laatste heb ik ze dan toch maar mooi meegegeven. Net als dat hun telefoons ’s avonds niet mee naar boven gaan. Daar zijn we altijd vrij streng in geweest. Telefoon beneden, slapen boven. Zelf neem ik die van mij uiteraard wél mee. Zelf het goede voorbeeld geven moet je ook niet overdrijven. Ook roep ik vaak dat ze hun telefoon eens moeten wegleggen. “Ga even naar buiten!” “Zit je nou alweer op dat ding?” En ondertussen rijst mijn eigen schermtijd regelmatig de pan uit.
Toen ík jong was, was schermtijd überhaupt geen onderwerp. Na school speelden we buiten en binnen lazen we, bouwden we met Lego of deden we een spelletje. Er waren geen telefoons of iPads die voortdurend om onze aandacht vroegen; tv keken we op woensdagmiddag en ’s avonds met het gezin.
Met eten was het een ander verhaal. We kookten veel vaker uit pakjes en zakjes dan ik nu doe en allerlei dingen die behoorlijk zoet waren, gingen probleemloos door voor gezond.
Gezond opgroeien ziet er voor onze kinderen dus behoorlijk anders uit dan toen ik zelf opgroeide. En gezond leven? Dat hoeft gelukkig ook niet altijd perfect. Coverster Anouk denkt daar net zo over: naast sporten en gezond eten wordt ze óók heel gelukkig van een dag bingewatchen met chocolade en chips.
Verder lees je in deze Health-editie over mentale gezondheid, de invloed van schermen en wat je baby tijdens de zwangerschap meekrijgt van wat jij eet .
En ik? Ik blijf mijn kinderen vertellen dat ze op tijd naar bed moeten en hun telefoon beneden moeten laten. Misschien moet ik voortaan ook wat beter naar mezelf luisteren.
Siem na een voetbalwedstrijd, aan de warme choco met slagroom. Balans hè.
Benieuwd naar deze Health-editie over mentale gezondheid, de invloed van schermen en wat je baby tijdens de zwangerschap meekrijgt van wat jij eet? Dat lees je nu in Fabulous Mama editie 5.
Ontvang 6x Fabulous Mama op de deurmat én een persoonlijk cadeau naar keuze.
