De zon laat zich weer volop zien en dat betekent: smeren, petjes op en op zoek naar een plekje in de schaduw. Toch zie je op TikTok, Instagram en Facebook steeds vaker video’s waarin wordt beweerd dat zonnebrandcrème juist slecht voor je is. Van “chemische filters zijn giftig” tot “een bruin kleurtje beschermt je huid”. Maar wat klopt daar eigenlijk van?
Volgens het Nationaal Huidfonds is het belangrijk om niet af te gaan op wat er online rondgaat. Dermatoloog prof. dr. Marlies Wakkee (Erasmus MC) legt uit wat wél klopt.
Dat klinkt misschien heftig, maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat zonnebrandcrème kanker veroorzaakt. Sterker nog: langdurige blootstelling aan uv-straling zonder bescherming is juist een belangrijke oorzaak van huidkanker. Alle zonnebrandcrèmes die in Nederland worden verkocht, moeten voldoen aan strenge Europese veiligheidseisen.
Volgens Wakkee zit het risico niet in het smeren, maar juist in het overslaan ervan of in het idee dat je na één keer smeren onbeperkt in de zon kunt blijven.
Veel mensen vinden een zomers kleurtje mooi, maar gezond is het niet. Een bruine huid ontstaat doordat je huid zichzelf probeert te beschermen nadat uv-straling al schade heeft veroorzaakt. Met andere woorden: een kleurtje is eigenlijk een signaal dat je huid aan het werk is om beschadiging op te vangen.
Ook hierover doen veel verhalen de ronde. In werkelijkheid zijn zowel minerale als organische (vaak ‘chemische’ genoemde) uv-filters uitgebreid onderzocht. Binnen de Europese regelgeving zijn ze veilig bevonden. Gebruik je liever een minerale zonnebrand? Prima. Maar laat je niet afschrikken om helemaal niets te smeren.
Ook zonder rode huid kan uv-straling schade aanrichten. De zon kan namelijk DNA-schade veroorzaken die je niet direct ziet. Die schade stapelt zich in de loop van je leven op en vergroot het risico op huidkanker.
Was het maar zo makkelijk. Door zwemmen, zweten en afdrogen neemt de beschermende werking van zonnebrandcrème af. Daarom blijft het advies om je iedere twee uur opnieuw in te smeren. Factor 30 houdt ongeveer 97 procent van de uv-straling tegen, factor 50 ongeveer 98 procent. Dat verschil is dus kleiner dan veel mensen denken.
Een overtuigende video op sociale media betekent niet automatisch dat de informatie klopt. Volgens het Nationaal Huidfonds is het verstandig om medische adviezen altijd te baseren op betrouwbare bronnen en wetenschappelijk onderzoek.
Kinderen zijn extra gevoelig voor uv-straling. Daarom blijft het advies simpel:
• Vermijd de felle middagzon zoveel mogelijk.
• Trek beschermende kleding aan en zet een pet of zonnehoed op.
• Smeer royaal met zonnebrandcrème van minimaal SPF 30 en herhaal dit elke twee uur, of vaker na zwemmen of flink zweten.
Ontvang 6x Fabulous Mama op de deurmat én een persoonlijk cadeau naar keuze.
