Nieuw bij Fabulous Mama: columnist Jacqueline Steenbeek!

Ik ben Jacqueline Steenbeek, 36 jaar, moeder van drie kinderen (Julia, Dean en Ryan), verloskundige, hormoontherapeut en orthomoleculair therapeut. Ruim 7 jaar geleden heb ik Baby Glimpse opgezet – een pretechopraktijk in Amsterdam/Laren. Daarnaast ben ik oprichtster van MomPwdr — premium zwangerschapsvitaminen die vrouwen ondersteunen bij hun kinderwens, zwangerschap en herstel. Deze combinatie van professionele kennis én persoonlijke ervaring vormt de basis van mijn columns voor Fabulous Mama.

Wat veel vrouwen niet weten, is dat het verloop van je zwangerschap – en zelfs je herstel daarna – al begint maanden voordat je zwanger bent. Je lichaam voorbereiden met de juiste voeding, leefstijl en voedingsstoffen maakt écht verschil. Je vermindert daarmee de kans op vermoeidheid, hormonale schommelingen, misselijkheid en zelfs complicaties. Maar je ondersteunt ook de ontwikkeling van je baby vanaf het allereerste moment.

Neem bijvoorbeeld vitamine D: een goed vitamine D-niveau vóór en tijdens de zwangerschap wordt niet alleen gelinkt aan een betere botontwikkeling bij je kindje en een lager risico op zwangerschapsdiabetes, maar ook aan een verkleinde kans op een miskraam. En zo heeft elke vitamine en mineraal zijn werking in het lichaam. Deze processen starten al lang voordat je een positieve test in handen hebt. Daarom is investeren in jezelf vooraf géén luxe, maar een logische eerste stap in het moederschap.

Als moeder van drie weet ik hoe belangrijk het is om deze balans te vinden tussen werk, het huishouden en de zorg voor je kinderen. Het is soms chaos, maar altijd zoeken naar wat werkt. Ik vind het zeker niet makkelijk om alle ballen hoog te houden. Door mijn perfectionisme ben ik erg gefocust op mijn werk, maar ook wil ik er alles aan doen om er voor mijn kinderen te zijn. Ik wil niet dat ze me later herinneren als iemand die altijd druk was, maar als een moeder die er écht was, met aandacht, liefde en aanwezigheid. Dat is een dagelijkse uitdaging. De ene dag lukt het beter dan de andere. Maar juist daarom geloof ik zo sterk in het belang van goed voor jezelf zorgen: fysiek, mentaal én hormonaal.

Het moederschap is geen eindstation, het is een reis. En die reis vraagt om ruimte, voeding, rust én eerlijkheid. Eerlijk zijn over de mooie momenten, maar ook over de tranen achter de badkamerdeur. Over nachten waarop je twijfelt of je het allemaal wel goed doet. Over jezelf verliezen én terugvinden, steeds opnieuw. Ik deel mijn verhaal, kennis en leefstijl dan ook niet alleen als professional, maar vooral als vrouw die snapt hoe het voelt. Via mijn Instagram @jacquelinesteenbeek neem ik je mee in mijn dagelijks leven, mijn tips rondom hormonen, voeding en het moederschap – en binnenkort ook in ons nieuwe avontuur: emigreren naar Spanje met ons gezin. Want dromen najagen begint bij goed voor jezelf zorgen. En dat gun ik iedere moeder!