Je kind sliep altijd prima. Tot ineens… niet meer. Bedtijd verandert in strijd, tranen of eindeloos uit bed komen. Frustrerend? Absoluut. Maar geruststellend nieuws: slaapproblemen komen vaak voor en zijn meestal tijdelijk.
Slecht slapen heeft zelden één oorzaak. Vaak spelen meerdere dingen tegelijk mee. Denk aan een sprongetje, een ontwikkelingsfase of simpelweg te veel prikkels overdag. Kinderen verwerken hun dag ’s nachts, en dat kan onrust geven.
Rond de peuter- en kleuterleeftijd slaat de fantasie op hol. Monsters onder het bed, schaduwen op de muur of ‘enge geluiden’ zijn ineens levensecht. Voor jou onzin, voor je kind bloedserieus.
Hoe tegenstrijdig het ook klinkt: een kind dat te laat naar bed gaat, slaapt vaak slechter. Oververmoeidheid maakt het moeilijker om in slaap te vallen en door te slapen.
Houd vast aan een vast bedritueel: herkenbaarheid geeft rust
Zorg voor een prikkelarme avond: schermen uit, lampen wat zachter
Neem angsten serieus: luister en stel gerust
Blijf consequent: lief én duidelijk
Slaapproblemen zijn vaak een fase. Met geduld, structuur en wat extra knuffels komt het slapen meestal vanzelf weer terug. En zo niet? Dan mag je altijd even overleggen met het consultatiebureau of de huisarts.
Ontvang 6x Fabulous Mama op de deurmat én een persoonlijk cadeau naar keuze.
