Elke moeder kent ze: die momenten waarop je denkt dat je tekortschiet. De keren dat je ‘s avonds in bed ligt en piekert over wat je allemaal beter had kunnen doen. Schuldgevoelens horen helaas bij het moederschap, maar ze hoeven je leven niet te beheersen. Veel moeders worstelen ermee, maar er zijn gelukkig manieren om die last te verlichten.
Het moederschap komt met een enorme verantwoordelijkheid. Je wilt het beste voor je kind en voelt je verantwoordelijk voor vrijwel alles wat er in hun leven gebeurt. Maar waar komen die hardnekkige schuldgevoelens nu precies vandaan?
Op social media zie je vooral de gepolijste versie van het moederschap. Keurig opgemaakte kinderen, gezonde maaltijden en moeders die ogenschijnlijk alles onder controle hebben. Die beelden kunnen je het gevoel geven dat jij de enige bent die worstelt.
Het ideaalbeeld van de perfecte moeder bestaat natuurlijk niet in de werkelijkheid. Iedere moeder heeft momenten waarop ze zich overweldigd voelt, ook al is dat niet altijd zichtbaar voor anderen.
Voor werkende moeders is er vaak die dubbele druk: ben je wel genoeg aanwezig voor je kinderen én presteer je wel voldoende op je werk? Die twee werelden botsen regelmatig, waardoor je het gevoel krijgt dat je nergens echt goed genoeg bent.
“Kijk eens hoe leuk zij het voor elkaar heeft,” denk je als je een andere moeder ziet. Vergelijken is menselijk, maar ook een directe weg naar schuldgevoelens. Wat je niet ziet, zijn de worstelingen achter gesloten deuren.
Schuldgevoelens beginnen vaak met gedachten als “Ik had meer geduld moeten hebben” of “Een goede moeder zou dit anders doen”. Leer deze gedachten te herkennen als wat ze zijn: gedachten, geen feiten.
Wanneer je merkt dat je jezelf vergelijkt met andere moeders, vraag je dan af: ken ik het hele verhaal? Meestal zie je maar een klein deel van iemands werkelijkheid. Bovendien heeft elk gezin zijn eigen dynamiek.
Je kunt niet alles tegelijk. Op sommige dagen ligt de focus op je werk, op andere dagen op je gezin. Dat is geen falen, maar een bewuste keuze.
Het helpt om voor jezelf op te schrijven wat voor jou echt belangrijk is. Zo kun je keuzes maken die bij jouw waarden passen, niet bij wat anderen van je verwachten.
Deel je twijfels met andere moeders. Je zult verbaasd zijn hoeveel herkenning je vindt. Een koffie-afspraak met een vriendin die ook kinderen heeft, kan wonderen doen voor je gemoedsrust.
Een lege batterij kan niet opladen. Neem daarom regelmatig tijd voor jezelf, al is het maar een half uurtje per dag. Een bad, een boek, of gewoon even zitten – het maakt je een betere moeder.
Focus niet alleen op wat beter kan, maar ook op wat goed gaat. Je kind dat spontaan “dank je wel” zegt? Dat is jouw verdienste. Die glimlach als je thuiskomt? Dat is omdat je een fantastische moeder bent.
Perfectie bestaat niet in het moederschap. Er zullen dagen zijn waarop alles misgaat, en dat is oké. Je kind heeft geen perfecte moeder nodig, maar een die er is, die luistert en die van hem of haar houdt.
De meeste kinderen herinneren zich later niet of het huis altijd opgeruimd was of dat er elke dag een verse maaltijd op tafel stond. Ze herinneren zich de liefde, de aandacht en het gevoel van veiligheid dat jij ze gaf.
Schuldgevoelens horen bij het moederschap, maar ze mogen niet de overhand krijgen. Wees lief voor jezelf, zoals je voor je kind zou zijn. Je doet het namelijk geweldig, ook op de dagen dat het niet zo voelt.
Beeld: Pexels
Ontvang 6x Fabulous Mama op de deurmat én een persoonlijk cadeau naar keuze.
