“Mammaaaa, ik heb dorst!” Net wanneer jullie eindelijk samen op de bank zitten. Herkenbaar? Kinderen geven enorm veel liefde, maar kunnen ook flink wat druk leggen op je relatie. Toch hoeft die vonk niet te doven. Met wat creativiteit, oprechte aandacht en humor kun je jullie relatie spannend houden – ook met kleine kinderen om je heen.
Bewust tijd voor elkaar maken (ook al is het maar een half uurtje)
Na een lange dag vol kinderlogistiek, werk en huishouden is het verleidelijk om uitgeput naast elkaar op de bank te ploffen. Toch is juist dat bewuste momentje samen van onschatbare waarde. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn: zet kaarsjes neer, leg jullie telefoons weg en praat eens níet over de kinderen.
Je kunt ook een vaste date-avond plannen. Niet mogelijk om weg te gaan? Een thuisdate werkt net zo goed. Bestel iets lekkers of kook samen als de kinderen slapen. Door het bewust te plannen, geef je elkaar het signaal: jij bent belangrijk voor me.
Blijf praten, vooral over de niet-praktische dingen
Natuurlijk heb je het over wie de jongste ophaalt van de crèche en wie er boodschappen doet. Maar vergeet niet om ook te delen wat er écht in je omgaat. Hoe voel je je? Waar ben je blij mee? Wat vind je moeilijk?
Door regelmatig écht contact te maken, blijf je verbonden, ook wanneer het druk is. Kleine check-ins werken al: “Hoe was je dag echt?” in plaats van het oppervlakkige “Hoe was het op je werk?”
Verras elkaar met kleine attenties
Een lief briefje in een jaszak, een sms’je midden op de dag of die favoriete chocoladereep die je spontaan meeneemt – deze kleine verrassingen kunnen wonderen doen. Ze laten zien dat je aan elkaar denkt, ondanks alle drukte van het gezinsleven.
Deze kleine gebaren kosten weinig tijd, maar kunnen net dat glimlachje op het gezicht van je partner toveren na een vermoeiende dag met de kinderen.
Raak elkaar bewust aan
Als ouders raak je de hele dag door je kinderen aan – knuffels, billen afvegen, tranen drogen. Daardoor kan aanraking tussen partners op de achtergrond raken. Toch is fysiek contact essentieel voor jullie band.
Even een kus in het voorbijgaan, hand in hand tv kijken of een knuffel bij het koffiezetapparaat – deze momenten van verbinding houden jullie relatie warm, zelfs als ze maar een paar seconden duren.
Probeer samen nieuwe dingen
Vernieuwing brengt energie! Samen iets nieuws proberen zorgt voor frisse gespreksstof én gedeelde herinneringen. Dat hoeft echt niet wild of duur te zijn. Denk aan:
– Een nieuwe wandelroute ontdekken in jullie buurt
– Een thuisworkshop volgen (sushi maken, cocktails mixen)
– Samen een podcast luisteren en bespreken
– Die dansmoves uit jullie uitgaanstijd oefenen in de woonkamer
De combinatie van nieuwigheid en samen lachen werkt verfrissend voor jullie relatie.
Laat perfectie los en lach om de chaos
Het idee dat alles perfect moet zijn, zet enorme druk op je relatie. Soms ligt er een berg was, is het huis een puinhoop en begint jullie quality time pas om tien uur ‘s avonds – met wallen onder je ogen. So what?
Leer lachen om de gekke situaties die alleen ouders begrijpen. Die gedeelde humor creëert juist een sterke band tussen jullie.
Vier elkaars kwaliteiten als ouder
Je ziet je partner dagelijks als ouder in actie. Let eens bewust op de dingen die je bewondert: hoe geduldig hij voorleest, hoe lief zij troost, hoe grappig hij de kinderen aan het lachen maakt. Door die waardering uit te spreken, creëer je positieve energie in jullie relatie.
Jullie band is door het ouderschap niet minder geworden, maar juist dieper. Jullie delen de meest intense ervaringen samen. Door deze bewuste aandacht voor elkaar blijft niet alleen jullie relatie spannend, maar groeit jullie liefde juist door samen ouders te zijn.
Beeld: Pexels
