Als moeder ren je vaak van het ontbijt naar het speelveld en weer terug naar de keuken. De was draait, de kinderen hebben honger en die sporttas moet ook nog ingepakt worden. Juist in de herfstvakantie is het verleidelijk om je agenda helemaal vol te plannen met leuke activiteiten.
Toch is het superbelangrijk om ook even aan jezelf te denken. Een beetje rust maakt je niet alleen zelf veel relaxter, je hebt er daarna ook meer energie en geduld voor de kinderen door. Je batterij opladen gebeurt niet vanzelf – daar moet je bewust tijd voor maken. En dat hoeft echt niet groots: juist die kleine momentjes maken het verschil!
Een korte wandeling door het bos doet wonderen. De herfst is het perfecte seizoen om naar buiten te gaan – de kinderen kunnen rennen en herfstschatten verzamelen, terwijl jij even in stilte de vallende blaadjes kunt bewonderen.
Je hoeft niet continu te praten of te entertainen, je mag gewoon even zijn. Die twintig minuten frisse lucht geven je hoofd ruimte en je lichaam energie.
Gun jezelf een kwartiertje theetijd als de kinderen even zoet zijn met een film of spelletje. Leg je telefoon weg, laat de was even liggen, en geniet van de stilte met een warme kop thee of koffie.
Dit momentje voor jezelf is geen luxe maar noodzaak. Echt, je mist niks als je even niet bereikbaar bent of niet direct reageert op berichtjes.
Laat je kinderen bladeren, kastanjes en eikels verzamelen tijdens een wandeling. Thuis kunnen ze daar mee knutselen aan tafel. Terwijl zij bezig zijn, kun jij een tijdschrift pakken of simpelweg even zitten – zonder schuldgevoel.
Je bent er nog steeds voor ze als ze je nodig hebben, maar je geeft jezelf ook een momentje rust. Een win-win situatie voor iedereen!
Het is herfstvakantie, geen perfectie-marathon. Het huis mag rommelig zijn en niet elk uur hoeft gevuld te worden met activiteiten. Laat de kinderen soms gewoon lekker hun gang gaan.
Focus liever op gezelligheid dan op de wasmand. Die sokken komen echt wel een keer in de kast, maar deze herfstvakantiedagen komen niet meer terug.
Houd minimaal één dag helemaal vrij. Geen uitjes, geen verplichtingen, gewoon kijken waar de dag je brengt. Misschien blijf je in pyjama tot de middag, misschien trek je er toch spontaan op uit.
Deze dag zonder agenda geeft je de ruimte om te doen waar jij en de kinderen écht zin in hebben – en dat zorgt vaak voor de mooiste momenten.
Kies een moment waarop ieder gezinslid iets voor zichzelf doet. De kinderen kijken een film of spelen op hun kamer, terwijl jij een boek leest of zelfs een middagdutje doet.
Even opladen voor iedereen, zonder dat je ver van elkaar bent. Na zo’n ‘ieder-voor-zich-uurtje’ heb je vaak weer veel meer energie voor elkaar.
Doe als het druk wordt een korte ademhalingsoefening. Even je ogen dicht, diep in- en uitademen. Tel tot tien en voel hoe je schouders zakken. Klinkt simpel, maar werkt ontzettend goed om snel weer rustig te worden in drukke momenten.
Je hoeft niet te wachten tot “ze eindelijk weer naar school zijn.” Met wat simpele keuzes geef je jezelf óók de ruimte om op te laden tijdens de herfstvakantie. En geloof maar: als mama blij is, voelt het hele gezin dat.
Dus gooi de lat omlaag, pak je herfstjas, en geniet – op jouw manier. Want ook jij verdient een fijne herfstvakantie!
Beeld: Pexels
Ontvang 6x Fabulous Mama op de deurmat én een persoonlijk cadeau naar keuze.
