Een nipje champagne op een bruiloft of “gewoon één glaasje” omdat het weekend is: er wordt soms nog verassend makkelijk over gedaan. Totdat influencer Nicola Ebbink op TikTok vertelde dat ze tijdens haar zwangerschap af en toe een glas champagne meedronk. Het internet ontplofte, en terecht. Want hoewel ze na een storm van kritiek haar excuses aanbood, legt dit incident een hardnekkig misverstand bloot. De medische feiten zijn namelijk klip-en-klaar: zero alcohol is de énige veilige norm.
Laten we stoppen met het zoeken naar nuance waar die er simpelweg niet is. Er bestaat geen ‘veilige periode’, geen ‘veilig soort alcohol’ en al helemaal geen ‘onschuldige hoeveelheid’ als je zwanger bent.
Dat dacht TikTokker Nicola Ebbink helaas wel. Tijdens een etentje vertelde ze luchtig dat ze vond dat een sporadisch glas champagne tijdens de zwangerschap prima moest kunnen, omdat er volgens haar “geen overtuigend bewijs” voor schade bij een klein beetje alcohol zou zijn. Wetenschapsjournalisten, artsen en boze volgers vielen over haar heen. Nicola haalde de video offline en beloofde de rest van haar zwangerschap helemaal niets meer te drinken.
Maar hoe zit het nou precies met die feiten? En waarom is dat ene ‘sporadische glaasje’ een gok die je nooit moet willen nemen?
De Gezondheidsraad, het Trimbos-instituut en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zijn er unaniem en glashelder over: gebruik nul procent alcohol vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot het einde van de borstvoeding. En wel om deze redenen:
Jij drinkt, je baby drinkt direct mee
Wanneer jij alcohol drinkt, passeert dat via de placenta binnen een paar minuten moeiteloos je bloedbaan. Het alcoholpromillage in het bloed van je baby wordt vrijwel direct exact even hoog als dat van jou.
Geen volgroeide lever = gif blijft hangen
Als volwassene breekt jouw lever alcohol af. Een foetus heeft die capaciteit simpelweg nog niet. De organen van een ongeboren baby zijn nog volop in ontwikkeling en kunnen alcohol niet verwerken, waardoor de gifstof veel langer en in hogere concentraties in het breekbare lichaampje blijft circuleren.
Er bestaat géén veilige ondergrens
Het hardnekkige sprookje dat ‘één glaasje geen kwaad kan’, is medisch gezien allang achterhaald. Wetenschappers kunnen geen veilige minimale dosis aanwijzen omdat de gevoeligheid per baby verschilt. Omdat het risico op schade bij elke dosis aanwezig is, geldt medisch gezien maar één grens: nul.
Blijvende schade aan de hersenen
Tijdens alle negen maanden van de zwangerschap ontwikkelen de hersenen van de baby zich in een razendsnel tempo. Alcohol is een krachtig celgif. Het verstoort de aanmaak van hersencellen en de verbindingen daartussen. Dit kan leiden tot een verhoogd risico op een miskraam, een te laag geboortegewicht, en blijvende cognitieve- en gedragsproblemen op latere leeftijd (zoals leerachterstanden en ADHD-achtige kenmerken). In ernstige gevallen leidt het tot het Foetaal Alcohol Syndroom (FAS).
Het argument dat onze moeders of oma’s vroeger weleens een glaasje meedronken en dat “we er allemaal goed uit zijn gekomen”, is een gevaarlijke denkfout. Voortschrijdend inzicht noemt men dat. Vroeger droegen we ook geen autogordels en rookte de dokter in de spreekkamer. Nu we beter weten dankzij wetenschappelijk onderzoek, handelen we daar ook naar.
Natuurlijk is het soms vervelend om op een feestje nee te moeten zeggen. Maar de gezondheid van een ongeboren kind staat altijd op één. Neem geen onnodige risico’s met de hersenontwikkeling van je baby en bewaar die echte champagne gewoon voor het moment dat het kindje gezond en wel geboren is.
Tot die tijd? Gelukkig staan de schappen tegenwoordig vol met steengoede alcoholvrije bieren, mocktails en bubbels. Proost daar maar op!
En er gebeurt al genoeg in je lichaam met alle hormonale veranderingen, zo houd je het hoofd koel.
Tekst: Zoey Ivory | Beeld: AI gegenereerd
Ontvang 6x Fabulous Mama op de deurmat én een persoonlijk cadeau naar keuze.
