Na een dag waarin je honderd keer “nee, geen koekje voor het eten” hebt gezegd en je minstens drie keer een verdwaalde LEGO onder je voet voelde, wil je nog maar één ding: op de bank. Kop thee, deken erbij, en vooral even niks.
Maar ja, dan begint het… eindeloos zappen. Voor je het weet ben je een uur verder en heb je nog steeds niks gezien – behalve dat ene reclameblok van kattenvoer dat inmiddels in je geheugen staat gegrift.
Dus nee, doelloos zappen is geen ontspanning. Maar: mindful kijken is wél een ding. En dat klinkt zweveriger dan het is.
Stel jezelf vóór je de tv aanzet één simpele vraag: wat heb ik nú nodig? Wil je lachen, een beetje spanning, het laatste nieuws of gewoon hersenloos meegluren in iemand anders’ leven? Als je dat weet, wordt kiezen ineens een stuk makkelijker.
Met NLZIET heb je live-tv en kun je ook lekker terug- of vooruitkijken. Dus: zin om te lachen? Zet Holland’s Got Talent aan. Liever herkenbare verhalen en actualiteit? Dan is Eva je go-to.
Voel je je gesloopt? (Gek hè, na zo’n dag?) Kies iets kort en licht, zoals een soap of een realityserie. Kost nul hersencellen en je hoeft niet halverwege een complottheorie te ontcijferen. Heb je juist nog wat energie over – lucky you – ga dan voor actie, scherpe humor of spanning. Kamp van Koningsbrugge, LUBACH of Kees van der Spek, check.
Pro tip: kijk naar de speelduur. Een aflevering van 30 minuten voor het slapengaan = precies genoeg. Een nieuw seizoen van Het Gouden Uur? Bewaar dat voor het weekend, anders zit je tot half drie ’s nachts in de bingenight-from-hell.
Dim de lampen, telefoon opzij (ja, ook die groepsapp over traktaties op school kan wachten) en installeer jezelf. Oortjes of een koptelefoon erbij als de kids eindelijk slapen = rust in huis én toch je eigen moment.
Met het kidsprofiel van NLZIET hoeven je kinderen niet per ongeluk midden in een misdaaddocumentaire te belanden. Zij kijken Pingu of Sesamstraat zonder reclames, jij later iets uit je eigen lijst. Win-win.
Moet je tijdens je serie tóch weer naar boven omdat er een knuffel kwijt is? (Want zonder konijn kan er niet geslapen worden, duh.) Pauzeer gewoon en kijk verder zodra je weer terug bent. En vooruitkijken? Ja hoor, jij bent al een aflevering verder voordat die überhaupt op tv is geweest.
Ontvang 6x Fabulous Mama op de deurmat én een persoonlijk cadeau naar keuze.
