Heerlijk, die zonvakantie met je kinderen! Lange dagen op het strand, ijsjes eten en samen genieten van de zon. Maar laten we eerlijk zijn: zo’n stranddagje met kinderen vraagt wel om wat extra voorbereiding. Een gevoelige kinderhuid verbrandt in een mum van tijd, zand lijkt overal te komen waar je het niet wilt hebben, en kinderen vergeten vaak te drinken als ze druk aan het spelen zijn. Met deze praktische tips maak je jullie stranddagen zorgeloos én vooral heel veel leuker!
Een zonverbrande huid is niet alleen pijnlijk, maar vergroot ook het risico op huidproblemen later. Voor kinderen geldt dit des te meer, omdat hun huid nog kwetsbaarder is.
Smeer je kinderen altijd royaal in met zonnebrandcrème speciaal voor kinderen. Kies minimaal factor 30, maar bij lichte huidjes liever factor 50. En nee, één keer smeren is niet genoeg – herhaal het insmeren elke twee uur én direct na het zwemmen of bij flink zweten. Water en zand maken namelijk dat de beschermende laag sneller verdwijnt dan je denkt.
Vergeet vooral die gevoelige plekjes niet: oren, voeten, neusje en de nek. Dit zijn precies de plekken die ouders vaak overslaan, maar waar kinderen juist snel verbranden.
Tussen 12.00 en 15.00 uur staat de zon op haar felst. Plan daarom binnenactiviteiten in die periode of zoek verkoeling in de schaduw. Een grote parasol of strandshelter is geen overbodige luxe!
Zand hoort bij het strand – daar ontkom je niet aan. Maar het kan wel voor frustratie zorgen als het letterlijk overal in kruipt.
Een grote strandmat of extra groot badlaken maakt het zitten een stuk comfortabeler en houdt je spullen schoner. Handig is ook om je kinderen te leren hoe ze hun handjes kunnen afspoelen en goed afdrogen na het spelen. Droge handen trekken namelijk minder zand aan dan natte.
Leer je kleintjes ook vriendelijk dat zand niet voor gooien is. Al blijft het soms moeilijk om niet te lachen als je peuter toch zand over alles en iedereen strooit – we kennen het allemaal!
Als je kind zand in de ogen krijgt, spoel dan voorzichtig met schoon water. Laat je kind knipperen onder een straaltje water uit een flesje, totdat alle zandkorreltjes verdwenen zijn. Wrijven maakt het alleen maar erger.
Op het strand vergeten kinderen vaak te drinken. Ze zijn zo druk met spelen dat ze hun dorst niet opmerken, terwijl ze door de warmte en het actieve spel juist extra vocht verliezen.
Neem daarom meer water mee dan je denkt nodig te hebben. Zet flesjes of bekertjes water binnen handbereik en herinner je kinderen er regelmatig aan om te drinken. Je kunt hier zelfs een spelletje van maken: “Wie kan er na elke zandkasteel een slokje drinken?”
Let goed op signalen van uitdroging zoals klagerigheid, hoofdpijn, droge lippen of weinig plassen. Deze tekenen zijn vaak al te zien voordat je kind aangeeft dorst te hebben.
Heet strandzand is verraderlijk. Wat voor volwassenen nog net te doen is, kan voor kindervoetjes te heet zijn. Een kind dat plotseling begint te dansen of huilen op het strand, heeft waarschijnlijk last van de hitte onder de voeten.
Laat je kinderen daarom waterschoentjes of sandalen dragen als ze over het strand lopen. Deze beschermen niet alleen tegen heet zand, maar ook tegen scherpe schelpjes of steentjes die voor blaren kunnen zorgen.
Mocht je kind toch een blaar krijgen, prik deze dan niet door. Dek de blaar af met een pleister of zacht verband om wrijving te verminderen. Houd de blaar schoon en droog, zodat deze vanzelf kan genezen.
Met deze tips ben je goed voorbereid op een heerlijke dag aan zee met je kinderen. Mocht je kind ondanks alle voorzorgsmaatregelen toch verbranden, koel dan de huid met lauw water en smeer in met een verzachtende aftersun zonder parfum. Houd je kind daarna uit de zon tot de huid volledig hersteld is.
Onthoud vooral dat geen enkele vakantie perfect verloopt. Er zal zand in de boterhammen komen, iemand zal vergeten te drinken, en er vallen gegarandeerd tranen over een kapot schepje. Maar met wat voorbereiding en een ontspannen houding worden zelfs die kleine drama’s onderdeel van jullie mooiste vakantieherinneringen.
Bron: Kind en Gezin, Hart en Vrouw EHBO, Schoolvakanties Europa Beeld: Pexels
Ontvang 6x Fabulous Mama op de deurmat én een persoonlijk cadeau naar keuze.
