Je kent het wel: je kind rent door het huis als een kleine tornado, kan geen seconde stilzitten en lijkt overal tegelijk te willen zijn. Soms vraag je je af of dit nog normaal is, of dat er misschien meer aan de hand is. Het goede nieuws? Je bent niet alleen, en vaak is er een logische verklaring voor al die energie.
Kinderen zijn van nature beweeglijk en nieuwsgierig. Dat hoort er gewoon bij. Toch merken sommige ouders dat hun kind net wat drukker is dan leeftijdsgenootjes. Dit komt omdat de ‘remmetjes’ in de hersenen zich bij ieder kind anders ontwikkelen. Bij de meeste kinderen begint dit systeem rond hun derde of vierde verjaardag beter te werken, maar tot die tijd reageren ze vaak impulsief op alles wat hun aandacht trekt.
Een huilende baby in de buurt, de radio die aanstaat, of zelfs een spelende poes kunnen je kind volledig afleiden. Het karakter speelt ook mee – sommige kinderen zijn nu eenmaal beweeglijker dan andere. Dat maakt ze niet minder leuk of lief, gewoon anders.
Er zijn verschillende redenen waarom je kind extra onrustig kan zijn. Slaapgebrek is een grote boosdoener. Een kind dat niet genoeg rust krijgt, wordt al snel prikkelbaar en hyperactief. Ook een gebrek aan structuur thuis kan ervoor zorgen dat kinderen niet weten wat ze kunnen verwachten, waardoor ze onrustig worden.
Stressvolle situaties spelen ook een rol. Denk aan een verhuizing, de komst van een broertje of zusje, of problemen op school zoals pesten. Deze gebeurtenissen kunnen ervoor zorgen dat je kind zich anders gedraagt dan normaal.
Overprikkeling is tegenwoordig ook een veelvoorkomend probleem. Kinderen hebben vaak een vol programma met school, sport, muziekles en speelafspraken. Al die indrukken kunnen te veel worden, waardoor ze juist drukker reageren in plaats van rustiger.
Bij baby’s zie je vaak dat ze super alert zijn en snel van slag raken. Ze vallen moeilijk in slaap, huilen veel en spartelen veel tijdens het verschonen of voeden.
Peuters tonen hun onrust op andere manieren. Ze zijn ongeduldig, kunnen koppig zijn en krijgen makkelijker driftbuien. Je ziet ze overal op klimmen, door het huis rennen en aan alles friemelen. Ze raken snel afgeleid en zijn soms wat onhandig – morsen bijvoorbeeld vaker of struikelen sneller.
Oudere kinderen praten vaak non-stop, maken per ongeluk dingen kapot of krijgen hevige woedebuien om kleine dingen.
Gelukkig kun je veel doen om je kind te helpen rustiger te worden. Begin met het beperken van prikkels. Zet de tv of radio zachter, creëer rustige hoekjes in huis waar je kind tot zichzelf kan komen, en houd vaste ritmes aan.
Beweging helpt enorm bij het afbouwen van overtollige energie. Laat je kind lekker buiten spelen, rennen en klimmen. Lichamelijke activiteit zorgt ervoor dat ze daarna beter kunnen ontspannen.
Structuur en duidelijke grenzen geven kinderen houvast. Voorspelbaarheid helpt hen om zich veiliger te voelen, wat hun stress vermindert. Werk samen met school om ervoor te zorgen dat jullie dezelfde aanpak hanteren.
Zorg ook voor voldoende slaap en aandacht. Kijk of je kind wel genoeg rust krijgt en plan bewust knuffelmomenten in. Soms heeft een druk kind gewoon extra bevestiging nodig dat alles goed is.
Onthoud dat je het goed doet als mama. Drukke kinderen kunnen uitputtend zijn, maar met wat geduld en de juiste aanpak wordt het rustiger in huis. Je kind heeft tijd nodig om te leren omgaan met alle prikkels en emoties. Blijf positief – jouw steun en begrip helpen je kind om te bloeien en zichzelf beter te leren kennen.
Beeld: Pexels
Ontvang 6x Fabulous Mama op de deurmat én een persoonlijk cadeau naar keuze.
