Koop je voedingssupplementen? Lees dit eerst. Deze tips kunnen je veel geld én gedoe besparen

Volgens Lynda van Leef Puur Natuur begint dat met kritisch kijken naar wat er in een potje zit. En ja, soms is dat net zo belangrijk als de ingrediënten op het pak koekjes waar je kinderen om vragen.

Tip van Lynda: check altijd het etiket

Lynda: ‘Kies niet het eerste de beste product dat je kunt vinden, maar check de ingrediënten op de verpakking. Vermijd discount drogisterijen en zoek eventueel online nog even verder. Dan kom je er snel achter welke supplementen je geld waard zijn en welke niet.’

Een paar minuten extra vergelijken kan volgens haar dus veel verschil maken. Zeker als je zwanger bent of een supplement langere tijd gebruikt.

De kwaliteit van een supplement zit niet alleen in de werkzame stof

Door de groeiende populariteit van voedingssupplementen is het aanbod de afgelopen jaren enorm toegenomen. Fijn, want er is veel keuze. Minder fijn: die keuze maakt het ook lastiger om goede producten van minder goede te onderscheiden.

‘Ik vind dat er wat betreft supplementen erg veel verschil is in kwaliteit,’ zegt Lynda. ‘Het is daarom voor zwangeren en anderen heel lastig om een goede keuze te maken.’

Volgens haar draait kwaliteit om meer dan alleen de hoeveelheid vitamines of mineralen op het etiket. Zijn de werkzame stoffen goed opneembaar? Bevat een supplement hulpstoffen die de opname ondersteunen? Of zitten er juist onnodige vulstoffen, kunstmatige kleurstoffen of conserveringsmiddelen in? Dat zijn volgens haar de vragen die je jezelf zou moeten stellen.

Zuiver is het sleutelwoord

Wat maakt een supplement dan wél goed? ‘Een kwalitatief supplement is een zuiver supplement’ Voor Lynda van Leef Puur Natuur betekent dat een supplement met goed opneembare werkstoffen en waardevolle hulpstoffen. Ingrediënten die daadwerkelijk iets bijdragen aan je gezondheid, zonder onnodige toevoegingen.

‘Zo’n supplement bevat goed opneembare werkstoffen en waardvolle hulpstoffen. Dus alleen ingrediënten met een positief effect op je gezondheid. Onnodige vulstoffen of belastende hulpstoffen tref je hier niet in aan.’

Is het echt zo simpel? Volgens Lynda wel. ‘Synthetische stoffen kunnen schadelijk zijn voor je gezondheid, die wil je niet in je supplement hebben.’

Is duur automatisch beter?

Wie denkt dat een hoog prijskaartje automatisch staat voor kwaliteit, komt volgens Lynda bedrogen uit. ‘Een goed supplement mag best wat kosten, maar betaal niet te veel.’ Ze legt uit dat kwalitatieve ingrediënten nu eenmaal duurder zijn om te produceren. Toch betekent een hogere prijs niet altijd dat je ook een beter product koopt.

Lynda: ‘Een goed supplement met kwalitatieve ingrediënten is kostbaar om te produceren. Dat mag best wat kosten. Maar je wil natuurlijk niet meer betalen dan nodig. Sommige producenten hebben dure marketingcampagnes. Dat zie je dan terug in de prijs. Ik vind dat moeders niet voor de marketing moeten betalen, maar voor een goed product.’

Andersom is een koopje volgens haar ook niet altijd een slimme zet. ‘Goedkope supplementen bevatten vaak onnodig veel vulstoffen. Je moet dan meer nemen voor hetzelfde resultaat. Uiteindelijk ben je daarmee vaak duurder uit.’ Daarom kijkt ze vooral naar de prijs-kwaliteitverhouding. ‘Want je moet supplementen zelf betalen. Dan moeten ze niet alleen goed zijn, maar ook betaalbaar.’

De missie van Leef Puur Natuur

Lynda is zelf moeder en ontwikkelde jarenlang recepten en weekmenu’s om mensen te helpen gezonder te leven. Inmiddels richt ze zich ook op het beoordelen van voedingssupplementen, met speciale aandacht voor zwangeren en moeders die op zoek zijn naar betrouwbare informatie.

‘Mijn missie is om zwangeren en anderen te ondersteunen bij het bereiken van een betere gezondheid’
Op de website van Leef Puur Natuur vind je artikelen over een gezonde leefstijl én onafhankelijke informatie over supplementen. Daarin laat Lynda samen met haar team zien welke merken volgens hen goede keuzes zijn en waar je op kunt letten als je zelf een supplement uitzoekt. Zo wil ze het voor moeders en zwangeren net wat makkelijker maken om een keuze te maken waar ze zich goed bij voelen.